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头部***知识:

现在人越来越注重外表的***,但其实需要进行***就是大脑的健康,做好大脑的***对于健康是非常有必要的,因此,在日常生活中应要做好大脑的******工作。

做好大脑***要从七步进行入手运动、戒烟、交流动脑、控酒、***、防病”。***这些穴位，虽不像***那样强烈，但是***的面积较大，动作轻柔，同样能够通经，起到防治、、、老年性、症的作用。其中,运动就是在进行体育运动时一定要运动到有汗流出;戒烟就是将烟彻底给戒掉;交流就是要积极参加社交活动,多与他人交流;动脑指要常思考问题,以使自己的思维得到拓展;控酒指的是饮酒应要掌握好度;***指饮食应要合理,避免反式脂肪,多吃坚果;防病指要防各种损害健康的***。

头部的几大穴位***手法及***　　1、太阳穴

　　在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。***该穴位可缓解头部、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等***，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

　　2、百会穴

　　百会穴位于头顶正***，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。***此处可宁神清脑。

　　3、风池穴

　　以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

头部***5步法：

1、叩头、揉发根

然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

2、干擦脸

用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉***。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

3、推擦脑额

首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额***。双手交替，有节律擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

4、梳摩头顶

接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线***10余次;后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。2002年，不甘于安逸生活的廖俊伦离开了公司，选择自己喜欢的工作。

5、轻拍脸部

一次头皮***胜过六次敷脸

根据研究报告显示，一次头皮***的重要性胜过六次敷脸。缺乏头皮护理，护发工作只完成了一半。健康美发，始于头皮!（来源于搜狐公众平台）