上饶可视化头部***器价格欢迎来电 台州凯胜健身器材

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小知识（二）

运动后注意事项之不应暴饮

  运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，心脏的负担突然加重，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起***或其他***。但随着越来越多的人加入这一行业，到2012年，廖俊伦面临了超大的压力。

  运动后注意事项之不宜大量吃糖

  有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的***B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的***。因此，剧烈运动后可以多吃一些含***B1的食品蔬菜、肝、蛋等。

  运动后注意事项之不能饮酒除乏

  剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝、胃等的危害就会比平时更甚，长期如此可引发各种***。

当代现状：

一时熬夜一时爽  

一直熬夜一直爽

越夜越“嗨，屏幕照亮你不睡的倔强

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1、一次15分钟的放松，为忙碌的一天续航、

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6、无论胖瘦都能戴上，松紧可调，适合各种头围，

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老人如何正确使用***器：

1、 应选择振动频率较快、振动强度较弱的电动式***器，而电磁式***器由于振动频率慢、振动强度较大，更适合中青年人使用。

2、要调整好***力度和次数，要由轻到重，由少到多。时间控制在每次10-15分钟左右，刚开始是先早上或是晚上1次即可，后期可考虑早晚各1次即可。

3、持***器的手臂要灵活些，不要握得太紧，振动头也不能紧压皮肤，一切应以自然、感觉舒适为宜；使用中若出现停振、升温太高、声音异常等异常现象，应立即停止使用。

4、为了避免发生不良后果，在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后严禁使用电子***器。此时***可使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，易造成恶心、呕吐、胸闷等不适。