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挠头，是简单的一种头皮***法。经常***头皮，大脑皮质的工作效率得到堤髙，兴奋和***过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界琢境。大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各的功能就会増强，身体也就更加健康。

其次，***头皮能刺激头皮上的，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供绐大脑***更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循坏改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白.老年人经常***头皮，能够。

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，***这些穴位，能够防治***。***这些穴位，虽不像***那样强烈，但是***的面积较大，动作轻柔，同样能够通经，起到防治、、、老年性、症的作用。

***时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻***，先前后方向***，再左右方向***，后转圈***，一般5-10分钟即可，每天早晚各***一次。

台州凯胜健身器材有限公司董事长创业之路（ 七）

对话

记者问：在创业的过程当中，重要的能力是什么？

廖俊伦：学习和选择。

当你看中了一个行业，就要去分析这个行业未来是否真正有市场。确定了你要进军的行业之后，你要花个几年时间学习这个行业的相关***知识，只有量达到了一定基础，才会有质的飞跃。

记者问：在创业的过程当中，需要什么精神？

廖俊伦：坚持。

当别人跟你说，这个行业不好，劝你离开这个行业的时候，你就要深入分析。如果一个行业人人都说好的时候，那么这里面就会有很多的竞争，再走进去就非常困难，所以要坚持自己认为有能力、有市场的行业。

记者问：对于新一代创业者，你有什么好的建议？

廖俊伦：需要工匠精神，不能三心二意。

做一件事情，就要认真做，不说做到很好很好，但一定要付出自己尽可以的努力。此外，不能三心二意，要有工匠精神。

头部***5步法：

1、叩头、揉发根

然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

2、干擦脸

用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉***。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

3、推擦脑额

首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额***。双手交替，有节律擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

4、梳摩头顶

接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线***10余次;后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。头部***知识:现在人越来越注重外表的***,但其实需要进行***就是大脑的健康,做好大脑的***对于健康是非常有必要的,因此,在日常生活中应要做好大脑的******工作。

5、轻拍脸部

一次头皮***胜过六次敷脸

根据研究报告显示，一次头皮***的重要性胜过六次敷脸。缺乏头皮护理，护发工作只完成了一半。健康美发，始于头皮!（来源于搜狐公众平台）